Ab der Ausgabe Nr.9 erscheint aus arbeitsökonomischen Gründen keine umfangreichere Online-Version mehr. Vom Inhaltsverzeichnis aus können aber einzelne Leseproben aufgerufen werden.
[zurück]
Die Ernährungs-Pyramide
(Jolina, Jason). Ganz oben in der Ernährungs-Pyramide sind die ungesunden Lebensmittel. Darunter sind die fettigen Sachen. Unter den fettigen Lebensmitteln sind Fische, Fleisch und Eier. Daneben sind Käse und Milch. Darunter ist Obst und Gemüse. In der untersten Reihe sind Getreide, Brötchen und Nudeln. Auf der gegenüberliegenden Seite sind Getränkesorten.
Die Ernährungs-Pyramide zeigt uns, wovon man viel essen darf und wovon nicht so viel. Von dem Essen aus der obersten Reihe sollte man nicht so viel essen. Von den ungesunden Getränken sollte man nicht zuviel trinken. Vollkorn-Brötchen sollte man oft essen. Milch sollte man täglich trinken.
Vom Obst und Gemüse sollte man viel essen. Essen ist wichtig für den Körper genauso wie Trinken. Iss viel, denn dein Körper braucht viel Energie. Alles was du isst, musst du gut kauen. Iss viel Obst und Gemüse.
